Indlæser...

Romaskine.com – find din nye romaskine

Romaskine test – find den rette romaskine til dig

På Romaskine.com kan du se de mest populære romaskiner til hjemmetræning. Her finder du en god romaskine fra landets bedste forhandlere af romaskiner og træningsudstyr. 

Romaskine masterfit tp900

Masterfit TP 900

– 9 modststandsniveauer

– Stabilt luftmodstandssystem som sikrer dig jævne og udfordrende træk

– Skarp computer som måler Watt, kalorieforbrænding, afstand og tid

– Nem at samle og skille ad efter træning.

– Vejl. pris 8999.00 kr. Set til 5999,00 kr.

Klik her og se den aktuelle pris

Abilica Premium TopRower

– Topkvalitet fra Abilica – perfekt til hjemmetræningen

– Luftmodstand med 9 modstandsniveauer

– Computeren viser Watt, distance, kal. forbrug og tid

– Nem at pakke sammen

– Set til 6.899,00 kr.

Klik her for at gå til Abilica.dk

 

Apollo Hybrid AR Rower

– Solid romaskine af stål og træ med vandmodstand

– Giver en autentisk rofornemmelse

– Kobles til pc via USB

– Kan helt klart anbefales

– Set til 8495,00 kr.

Se den hos forhandleren

Concept 2 model D/PM5

– Populær romaskine med luftmodstand

– Interaktiv monitor med masser af features og datamuligheder

– Nem at samle og pakke væk

– Ergonomisk design

– Kan kobles til smartphone

– Set til 8295,00 kr.

– Læs mere om romaskine concept 2 her 

Gå direkte til forhandler her

Romaskine Concept 2 D

Forhandler af romaskiner - vi anbefaler Abilicaonline.dk

Abilicaonline.dk er en af landets største forhandlere af træningsudstyr. De forhandler bl.a. kvalitetsmærket Abilica som er kendt og værdsat i hele Norden. De forhandler til træningscentre, institutioner og i særdeleshed til private som vil have det bedste træningsudstyr til hjemmet. Hos Abilica.dk finder du bl.a. romaskiner fra de kendte mærker som Abilica, Concept 2, First Degree Fitness og MasterFit. Deres kyndige vejledning og venlige kunderservice sikrer dig det helt rigtige køb af romaskine. Det venlige personale kan træffes på både telefon og mail, eller du kan vælge at besøge deres to fysiske butikker i henholdsvis Aarhus og Herlev.

Romaskine træning - kort guide og intro

Hvorfor vælge en romaskine?

Fitness-ekspert Morten Zacho siger om træning med romaskine:

“Romaskinen er en af de bedste maskiner til korttidstræning, fordi du får det hele på én gang: Du får pulsen op, du får styrketræning, og så får du et boost til dit stofskifte. Den er super effektiv.” Citat: Morten Zacho i et interview til Alt.dk Læs mere her.

Fire typer af modstand der anvendes i romaskiner:

En romaskine kan sikre dig hurtig kalorieforbrænding, styrke dit hjerte og træne alle større muskelgrupper. Men der er mange mærker og produkter at vælge imellem, så hvordan vælger du den rette romaskine? Vi kigger nærmere på de forskellige typer herunder:

Vandmodstand

Denne type er designet til at efterligne oplevelsen af ægte roning ved hjælp af store vandfyldte tanke for at skabe modstand. De er relativt stille og ofte designet af træ og med et æstetisk udtryk. De er ofte ret dyre, til gengæld får du en god, flot og holdbar romaskine.

Luftmodstand

Genererer modstand ved hjælp af et svinghjul, der roterer i et lukket “bur”. Du kan lukke mere luft ind i “buret” for at generere mere modstand, eller luk luften ud for at mindske modstanden. Men da ydeevnen og modstanden er baseret på svinghjulets hastighed og luft-indstillingen, er der ikke brug for en højere indstilling for at få en god træning – tværtimod er det bedre at bruge en lavere indstilling. Romaskiner baseret på luft er de mest almindelige på markedet. De kan være lidt støjende. Men ellers er det er en ganske god maskine.

Magnetisk modstand

Sammenlignet med de andre typer, er disse ret lydløse og kan indstilles manuelt ved hjælp af en digital konsol eller en glidearm, afhængigt af modellen. Ulempen er, at den magnetiske modstand mangler den reaktive og kraftige modstand som luft- eller rovandmaskiner. De magnetiske romaskiners enkle, flade modstande kan gøre det sværere at opnå den allround trærning som en mere avanceret romaskine kan gøre.

Hydraulisk modstand

Disse romaskiner kaldes ofte stempelmaskiner, og er normalt den mest prisvenlige løsning. Disse maskiner bruger et par hydrauliske stempler til at generere modstand, og har tendens til at være den mindste og nemmeste i form af opbevaring. Dog har de ofte lidt til ingen autentitet i forhold til roning. Dette er den billige løsning. Vi anbefaler ikke denne type romaskine, da de ikke giver den fornemmelse af roning og trlning som gør, at du vil have lyst til at fortsætte med at træne med en romaskine.

Den bedste romaskine til hjemmetræning

Romaskinen til feinschmeckere – Med vandmodstand og skabt til HIIT og cirkeltræning. Denne romaskine ligger i den dyre ende, men til gengæld får du sublim kvalitet og en fantastisk træning.

First degree omega pro rower

First Degree Omega Pro – effektiv til puls- og styrketræning. 
Læs mere om romaskinen her

 

Sundhedsfremmende motionsredskab

Romaskiner er kommet langt i forhold til udvikling og udstyr, og der er nu en lang række gode romaskiner der er perfekte til at få din sundhed og træning helt i top. At have en romaskine i dit hjem kan virkelig være det skub du har brug for, for at få dine muskler bevæget på en udfordrende, men komfortabel måde.

Samlet set er en romaskine en rigtig god måde at komme i form på, ved at du forbrænder kalorier og opbygger muskler på en sikker og effektiv måde. Hvis du er på jagt efter en romaskine til hjemmetræning, så skal du huske på, at der er mange forskellige typer og funktioner som du bør overveje inden du vælger en romaskine.

Som altid følges kvalitet og pris ad, men der er også gode og pålidelige romaskiner til lavere priser. Vi vil gøre vores bedste for at sætte dig ind alle de ting du bør vide nedenfor. Og vi har inddraget de romaskiner vi mener, er de bedste romaskiner til de bedste priser, så du nemt kan danne dig et overblik og finde den bedste romaskine til dine behov. Du kan se mulighederne herunder. Alle romaskiner er udvalgt på baggrund af pris, kvalitet, udstyr og ydeevne.

Romaskine – den perfekte træningsmaskine til hele kroppen

En romaskine er perfekt til vægttab, opbygning af muskler samt toning af kroppen. Roning rammer flere store muskelgrupper og vil hjælpe dig med at styrke og forme både din øvre og nedre krop. Det bedste ved at bruge en romaskine er, at dit hjerte og dine lunger virkeligt kommer på arbejde, hvilket giver en rigtig god aerob træning.  

Når du bruger en romaskine, er det en fantastisk måde at forbedre dit helbred, det er en low impact workout hvor du ikke belaster knogler og led og er nemt for alle aldre og fitnessniveauer. En romaskine er grundlæggende et stykke træningsudstyr, der efterligner bevægelsen af roning i vandet, hvilket gør det til en fuld træning af kroppen!

Romaskine –  En Full body workout – fra start til slut

  • Romaskiner giver en solid træning i hele kroppen. Hele robevægelsen involverer alle større muskler i under- og overkroppen.
  • Gennem hele roningen bevæger du dine ben, core, ryg og arme. Du udvikler også stærkere hænder og underarme, da dine hænder griper om  håndtaget hele tiden.
  • Når du starter robevægelsen (i “fangst” position), skubber du med dine ben. Dette aktiverer dine lårmuskler, lægge og baller.
  • Den næste fase af robevægelsen er “drivet”. Denne fase begynder ved at du retter dine ben ud, mens du begynder at læne dig tilbage og trække håndtaget til brystet. “Drive” fasen vil træne næsten 84% af musklerne i din krop!
  • I næste fase af bevægelsen kaldet “finishen” har du trukket håndtaget til det nederste af brystet og du har lænet dig lidt bagud. Hele din core er aktiveret og du klar til at kære dig selv tilbage til ”fangst” position.
  • Den sidste fase kaldet “recovery” er, når du vender tilbage til “fangs” positionen eller begyndelsen af bevægelsen. Igen kræver dette dine core muskler og alle dine stabilisatormuskler til at trække dig selv fremad.

Da de fleste romaskiner er udstyret med justerbar modstand, kan du gøre træningen mere udfordrende eller lettere baseret på dine præferencer.

Perfect aerob og anarob træning

Mens en af de bedste romaskine-fordele er træning af hele kroppen, så lad os ikke glemme det betyder ikke kun vores muskler. Vi ønsker også at få en god kardiovaskulær træning samtidigt, så vi styrker vores kondition. Romaskiner giver en af de mest udfordrende aerobe og anaerobe træningsprogrammer ud af alle træningsmaskinerne. Tænk på aerob træning som en lang stabil session, og anaerob som en kort sprint session.

En udfordrende træningsform

Ligesom med løb og cykling, er det dig som roer der styrer intensiteten af din træning ved hvor hurtigt eller langsomt du roer. Men i modsætning til at cykle eller løbe, træner roning hele din krop, mens du opbygger og toner dine muskler. Det gør det uden tvivl til en mere bedre træningsform, som udfordrer dig mere og forbrænder mere fedt.

Fordelene ved at bruge en romaskine til din aerobe og anaerobe træning omfatter en stigning i udholdenhed, sænkning af blodtrykket, styrkelse af dit hjerte og åndedrætssystem. En romaskine forbrænder en masse kalorier! En romaskine er en lean mean kalorieforbrændingsmaskine! Når du roer for fuld kraft, kan du forbrænde mellem 600 – 1.000+ kalorier pr. Time!